问：煤气灯效应
- 答：在这期的《读者》中有一篇文章《煤气灯效应》，特别有感触。
文章开篇就提到1944年的老电影《煤气灯下》，电影讲女主角继承了姑妈的遗产，嫁给了一个一心想要侵吞她的财产的男人，男人加害女主角的方法是精神控制，精神虐待。
比如：他故意操纵煤气，让煤气灯一闪一闪，女主角看了说煤气灯在不停地闪，他却说煤气灯没有闪，说女主角看错了，是她脑子有问题。
还有他给女主角一枚胸针，看她放到手提袋里，然后偷偷拿走后，再向她要胸针。女主角到手提袋里找不到胸针，他就下定论，说她健忘。
这类似的情况频繁出现，女主角真的开始怀疑自己，以为自己真的健忘，精神有点儿错乱。
这男人真是很可恶，很可恨，为了自己的私欲，竟然想出这么恶毒方法。
精神控制无处不在，为什么我们会被精神控制？因为“它其实是利用了我们最深的恐惧、最急切的担忧，以及内心深处对被理解、被欣赏和被爱的渴望”。
所以，解决困境的办法，就是不要跟对方争论自己非常确定的事，不争论，对方就玩不下去了。
文章中也讲到美国心理医生罗宾·斯特恩所著的《煤气灯效应》这本书。
电影和书必须看起来。
问：《煤气灯效应》-罗宾·斯特恩
- 答：《煤气灯效应》书名的灵感来自于电影《煤气灯下》的画面：
电影中女主角是一位富家小姐宝拉，丈夫叫格雷戈里。格雷戈里总是说宝拉生病了，很虚弱。平时他会故意藏起来一些小东西，当宝拉找不到时，他便说宝拉记忆力变差了。尤其是，格雷戈里暗中调节家里的煤气灯，让灯光忽明忽暗，宝拉问起来，他却说煤气灯没问题，是宝拉自己在疑神疑鬼。
这一系列的小事，让格雷戈里逐步实现了对宝拉的精神控制，使得宝拉慢慢对自己产生了怀疑，真的以为自己有问题，记性也差了，什么事都做不好，差点就要被逼疯了。
这部电影经典地展现了这种精神虐待模式。于是，罗宾·斯特恩博士便将书本命名为“煤气灯效应”。这种精神虐待非常常见，后果很可能是毁灭性的。
罗宾·斯特恩博士认为“煤气灯效应”是双方行为，将这一行为形象地称为“煤气灯探戈”。这就像一场双人探戈舞，你进他进，你退他退。你要不配合退场，他一个人也没法完成自己的表演。罗宾·斯特恩特别强调了一点，只有当你愿意离开的时候，你才可能改变煤气灯操纵式的关系。
书中提到5种关掉煤气的方法：一是分清真相。二是判断两人的对话是不是权力的争夺，如果是就退出。三是识别你触发煤气灯操纵的行为，也识别他的。四是关注你的感受，而不是对或者是错。五是切记你无法控制任何人的意见，即使你是对的。
问：煤气灯效应
- 答：在上个星期的时候，在有书听了《煤气灯效应》这本书。
作者在书中开头就提出，煤气灯效应其实是由两人构成的一段关系。一方是煤气灯操纵者，扮演的是凡事都正确的那个角色，不断质疑另一方，让对方不自信，最终跟着他走。另一方是被操纵者，他总是让操纵者来定义他的世界，把操作者理想化，期许得到他的认可，觉得自己最没用，只能被操纵者控制。
煤气灯效应是一场两个人的舞蹈，是两个人的配合，被操纵者甘愿被操纵才能形成这种效应。
在我们的生活里面，并不泛有煤气灯效应。情侣之间，夫妻之间，父母子女之间，只要存在着控制和被控制，就会产生煤气灯效应。
只有自己有着坚定的信念，爱自己，内心有力量，坚信自己，才能摆脱被控制的命运。
愿每个人都能活出自己的风采。
